suplementy na masę

[...] 180cm!. I ponoć bierze 300kg z hakiem... Biceps napina się gdy ręka tworzy kąt prosty... więcej znajdziesz na http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm Zenith: odpuść sobie suplementy!. Zacznij treningiem ACT masz tu link: http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm stosuj go przez 6-8 tygodni, potem ułożymy Ci plan na mase i jakoś pójdzie. A od diecie [...]

[...] takie są. ----Problemy z dolną partią kręgosłupa, w części lędźwiowej jakieś bóle- od czasu do czasu masaże. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ----Nic specjalnego, ale je dużo i często, /co? różnie- proporcje ww/b/tł-nieznane/ - suplementy- kreatyna. Wiadomo dieta- podstawa. pozdrawiam i oczekuje komentarzy Maciek

[...] problemów z trzymaniem diety, dlatego też zastanawiam się czy nie pociągnąć tego po wakacjach, ale typowo na masę dorzucając trochę węgli i jakieś super suplementy. Szkoda że generalnie kreatyny nie są wskazane na tłuszczu bo z ostatniego cyklu piro+mono+citro byłem bardzo zadowolony i chciałem to jeszcze kilka razy [...]

[...] elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu ot 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe [...]

[...] przud wymachy sztangielek na boki to chyba wszystko i chciałbym bardzo żebyście mi pomogli w zredukowaniu badz w dodaniu nowych cwiczen i ilosci seri wraz z powtorzeniami oraz przerw pomiędzy seriami i cwiczeniami. w pozniejszym czasie chciałbym sie poradzic jakie suplementy mógł bym wżiąść poniewaz głownie chodzi mi o mase mięsniową. Czesiu

oooooooooooo Q+R+W+A Teść ZMA kreatyna Hmb Ryboza i mega mass biore to od roku masz 14 lat, nie komentuje tego, zamiest trójboju udaj się do psychologa odłuż suplementy i teścia, ułóuż porządną diete i trening na mase. -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: [...]

[...] (witaminy i minerały) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46009&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja (najczęściej polecane suplementy) **INJEKCJE**: jak i gdzie kłuć aby niezrobić sobie krzywdy: - http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm (technika injekcji) - [...]

Te dwa suplementy są na zupełnie inny rodzaj treningu: kreatyna siła, masa, a karnityna na rzeźbienie, redukcję. Więc albo robisz trening na rzeźbę, albo na masę. Z tego co widzę masz dużo ruchu, więc raczej trening na rzeźbę, więc zrezygnuj z kreatyny. A karnitynę bierz 1g prze treningiem aerobowym. Doradca w dziale suplementacja

[...] i własnie się skończyła ! Może zapomnieć o wysiłku i o jakiejkolwiek ciężkiej pracy ( tak przynajmniej mówią lekarze ). A ja ? Nadal ćwiczę , właśnie zamierzam zabrać się za suplementy ( po 4 latach treningu! ) i zamierzam dalej dążyć do wyznaczonego przez siebie celu . Jeżeli ten artykuł ustrzeże przynajmniej jedną osobę przed zażywaniem SA , to [...]

[...] dawki kazdego z tych dodatkow ? Czy gluko kupic samo czy w polaczeniu z chondroityna - badania sa rozne wiec chcialbym uslyszec opinie Grasi oraz osob ktore stosowaly te suplementy (najlepiej wraz tymi samymi rodzajami bolow). Raz dowodza ze sama gluko jest skuteczniejsza a raz ze oba skladniki synergizuja swoje dzialania... Jakie dawki wit E [...]

[...] forumowiczów.To mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje ze nie ostatni :).Czytałem duzo postów ale zrobil mi sie tylko metlik w glowie i juz sam nie wiem co mam kupic. Moje wym.waga-65kg wzrost-187cm Jestem chudy-chcialbym zrobic mase i wyrobic miesnie.Jakie suplementy mam kupic ? z gory dziekuje wszytskim za odp.sogi czekaja;)

[...] 6 miesięcy. Moja sylwetka przypomina http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 Mam bardzo szybką przemianę materii i przybrać na masie jest mi naprewde trudno. Mam suplementy: gainer - Super Mass Profesional i kreatynę Multipowera, które chciałbym włączyć do treningu + oczywiście dobra dieta: (moje założenia: min. 210g białka, 60g [...]

[...] 1,5roku... Teraz robie sobie 2tygodniowy odpoczynek od ćwiczeń, bo wyjeżdżam. Jak wrócę planuję ostro uderzyć z treningiem na masę :) Do tego jeszcze chcę się zaopatrzyć w suplementy. Mój wstępny plan to: Hi-Tec Mass Gain (3kg) + Hi-Tec Creapure (500g) + glukoza Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl kreatyny. W związku z tym moje pytania: 1) [...]

1. Cwicze juz dluzszy czas na "sucho" . Teraz mam zamiar zakupic jakies suplementy Olimpu . Mam juz kreatyne powder i zastanawiam sie co do tego dolaczyc aby byl naj. efekt. Odzywki na mase u mnie odpadaja. I dawkowanie oprucz kretyny jakie byc powino u mnie tych preparatow jezeli cwicze co 2 dni i waze 80kg. 2. Jaki suplement bedzie dobry do [...]

1. Cwicze juz dluzszy czas na "sucho" . Teraz mam zamiar zakupic jakies suplementy Olimpu . Mam juz kreatyne powder i zastanawiam sie co do tego dolaczyc aby byl naj. efekt. Odzywki na mase u mnie odpadaja. I dawkowanie oprucz kretyny jakie byc powino u mnie tych preparatow jezeli cwicze co 2 dni i waze 80kg. 2. Jaki suplement bedzie dobry do [...]

[...] najbardziej wskazane zarowno na saa jak i bez nich, dieta znowu w zalwznosci od tego co zamierzasz osiagnac przez ten cykl. W jazdym razie odpowiedni sposob zywienia jak i suplementy powinny byc stalym elementem trybu zycia kulturysty czy to na saa czy bez. Te 70 tab mety nie maja juz znaczenia. P.S.Imperator nie pros sie o sogi, w tym dziale [...]

[...] dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy zawierające monohydrat kreatyny. Zmniejszenie spożycia kreatyny do ilości, która bardziej odpowiada temu, co organizm stracił może ograniczyć potencjalne działania [...]

[...] będdzie chleb razowy z serem twartogowym i szynką i/lub mleko z płatkami to tyrtozyna bedzie źle działać, czy nie ma sensu taki układ? I jeszcze jedno, czy moge przyjmować wymienione wyżej suplementy i składniki odżywcze dla mózgu miedzy posiłkami do okreśłonej godziny, lub razem z posiłkami, ale w postaci nienaturalnej? pozdrawiam kermit

A więc: Mam 15 lat jestem bardzo chudziutki 41kg i 159cm wzrostu -ale mam ułozona diete na mase do tego suplementy i masa powoli idzie. Jedynym przeciwskazaniem jest to że nie mogę ćwiczyć niektórych mięśni pleców gdyż mam takie przecwskazania lekarza- oprócz tego cwicze 4 razy w tygodniu. ..:mathisss:..

Idzilo,a więc trenuj na siłowni i ćwicz boks,bierz suplementy,opracuj odpowiednią dietę na masę. Efekty na pewno będą choć na pewno nie takie jakbyś skoncentrował się na samej siłowni. " certum est,quia impossible est"